Pilates Full Body Mat

Wat kan je verwachten van de les?

Pilates is een trainingsmethode met als doel het lichaam sterker te maken vanuit je core en kan de manier waarop je lichaam eruitziet, aanvoelt en presteert drastisch veranderen. Pilates geeft je lange, strakke spieren om zo een slank, strak lichaam te creëren. Met Pilates boost je niet alleen je kracht, houding en spiermassa, je verbetert er ook nog eens je coördinatie, balans en flexibiliteit mee. Daarnaast wordt je wervelkolom soepeler en sterker. Dit zorgt ervoor dat wanneer je regelmatig pilates doet veel rug- en nekklachten verdwijnen. Mat pilates is een weldoordachte reeks van oefeningen op de vloermat. Onze mat lessen worden gegeven in de originele klassieke Pilates methode in combinatie met creatieve variaties zodat het nooit verveelt. Deze les is voor alle niveaus. Je traint heel diep in je spieren en voelt en ziet heel snel resultaat.